壓力的應對與緩解——寧波藍鯨心理馮淵輝老師受邀講課

  沙龍活動(dòng)     |      2020-10-28 17:07:38


        10月10日是世界精神衛生日。為弘揚抗疫精神，護佑心理健康，寧?？h疾控中心縣精衛辦邀請藍鯨心理創(chuàng )始人馮淵輝老師去到武警某隊，進(jìn)行關(guān)于如何應對壓力的講課。



         講座過(guò)程中，馮老師主要用心理學(xué)知識剖析武警隊員在日?？赡軙?huì )產(chǎn)生的壓力和負面情緒，從心理學(xué)的角度講了壓力可能的產(chǎn)生的原因，并結合實(shí)際給予了幾種有效的應對方式。為了增加講座的趣味性和互動(dòng)性，馮遠輝老師還對在場(chǎng)的武警官兵進(jìn)行了現場(chǎng)催眠體驗，獲得了武警官兵的一致好評。



         講座過(guò)程中，馮老師將武警們在平時(shí)可能與遇到的各種情況與相關(guān)心理學(xué)理論相結合，講課風(fēng)格一如既往的生動(dòng)有趣，引人入勝。在場(chǎng)的官兵都積極參與了最后的互動(dòng)環(huán)節，大家都表示此次講座他們收益良多，對壓力情緒有了更清晰的認識和了解，掌握了不少應對壓力的實(shí)用技能。