生活不會(huì )一直得心應手，總有些始料不及的意外會(huì )影響我們的情緒。
但無(wú)論你有怎樣的情緒，都不要一味的壓抑，用正確的方法釋放出來(lái)才會(huì )得到解脫。
如蘇軾所說(shuō)：“人似秋鴻來(lái)有信，事如春夢(mèng)了無(wú)痕?！?/strong>
當你陷入情緒的困境時(shí)，不妨看看下面的話(huà)，說(shuō)不定會(huì )讓你有眼前一亮的感覺(jué)。
當你煩惱的時(shí)候，看一看沿途的風(fēng)景
當煩惱纏身時(shí)，不如喝一杯清茶，聽(tīng)一場(chǎng)雨落，賞一窗花開(kāi)，看一場(chǎng)風(fēng)月；萬(wàn)千風(fēng)景，總有一處能夠撩撥你的心弦。
如作家張淑萍所說(shuō)：
在歲月的長(cháng)河里，人只有學(xué)會(huì )適時(shí)調節自己、學(xué)會(huì )隨時(shí)改變認知、學(xué)會(huì )即時(shí)轉換角度，才能在百態(tài)的心境里看到百變的風(fēng)景。
心若改變，態(tài)度就會(huì )改變；態(tài)度改變，習慣就會(huì )改變；習慣改變，性格就會(huì )改變；性格改變，人生就會(huì )改變。
學(xué)會(huì )欣賞風(fēng)景，才能不辜負生活，不辜負自己。
當你痛苦的時(shí)候，就去和朋友說(shuō)說(shuō)話(huà)
電視連續劇《康熙王朝》里，康熙總愛(ài)到容妃那里把國事家事傾訴一番，他最常說(shuō)的話(huà)就是：“朕想和你說(shuō)說(shuō)話(huà)?！?
傾訴過(guò)后，心情得到了舒緩，內心的苦楚也減少了很多。
生活就是一段一段的磨練，再一步一步的成長(cháng)，當你痛苦時(shí)，不妨把心事說(shuō)予朋友聽(tīng)。
茫茫人海中有一個(gè)人能夠承擔你一部分的痛苦，那再大的苦楚也就有了疏通的場(chǎng)所。
正是向朋友傾訴了內心的痛苦，才會(huì )讓我們重新感受到生活的美好。
人活一世，需擁一份清凈，活出一個(gè)灑脫的自己。當心事得到了排解，痛苦也就得到了解脫。
當你情緒低落的時(shí)候，不妨運動(dòng)一下
運動(dòng)會(huì )釋放出大量的多巴胺，可以讓我們心情愉悅。
運動(dòng)能改善不良情緒，使人精神歡愉，還能有效預防和治療情緒緊張等多方面的影響。
當你感覺(jué)到情緒低落時(shí)，不要放任不管。無(wú)論是出門(mén)散步，還是跑圈，都讓自己盡可能的動(dòng)起來(lái)。
醫學(xué)之父希波克拉底曾說(shuō)過(guò)：陽(yáng)光、空氣、水、和運動(dòng),這是生命和健康的源泉。
運動(dòng)，是壞情緒的調節劑，更是治愈一切的良藥。
如一位作家所說(shuō)：
發(fā)火前想一想，爭吵中讓一讓?zhuān)o下心緩一緩，學(xué)會(huì )不生氣，學(xué)會(huì )放寬心。
當我們有效控制住自己的生氣情緒，生活自然能夠開(kāi)開(kāi)心心活，快快樂(lè )樂(lè )過(guò)。
當你疲憊的時(shí)候，就去睡一覺(jué)吧
做飯，做家務(wù)，輔導孩子做功課......即使是金剛身也扛不住身心疲憊。
當生活的重擔壓得自己無(wú)法喘息時(shí)，就好好睡一覺(jué)吧。
三毛曾說(shuō)：
今日的事情，盡心、盡意、盡力去做了，無(wú)論成績(jì)如何，都應該高高興興地上床恬睡。
睡覺(jué)，對于我們來(lái)說(shuō)，就是黑夜與白日的分水嶺，誰(shuí)都想好好睡一覺(jué)再去感受第二天的清風(fēng)陽(yáng)光。
睡覺(jué)，在治愈我們身體疲憊的同時(shí)，也讓心靈得到了休憩。
試著(zhù)將心態(tài)放平好好睡上一覺(jué)，將一天的疲憊褪去，給新的一天注入希望。
當我們再次醒來(lái)時(shí)，又有足夠的精力接受生活帶來(lái)的考驗。
生活中大大小小的事，每一件都會(huì )給我們不同的情緒，但歷經(jīng)千帆后你會(huì )發(fā)現那時(shí)的心境不足以影響我們往后的日子。
人生在世，不僅要活出一個(gè)率性豁達的自我，一種明月入懷的達觀(guān)，還要擁有一份坦蕩自然的心境。
點(diǎn)個(gè)在看，愿你歷經(jīng)生活的困苦，走過(guò)歲月的艱難后，心中依舊對未來(lái)懷一份美好，持一份憧憬。
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