抑郁癥到底能不能自愈？心理專(zhuān)家告訴你答案

  新聞資訊     |      2020-11-21 13:14:15
抑郁癥，如今已經(jīng)被越來(lái)越多的人知曉，但又有多少人真正了解這個(gè)心理疾病呢？
大眾或多或少對患上抑郁癥的人帶有刻板印象，認為這是裝出來(lái)的疾病，只有矯情的人才會(huì )患上的“奇怪”之癥，覺(jué)得那些患者不過(guò)就是想太多。


正因為這些誤解的存在，讓


即使得知自己可能患上抑郁癥，也會(huì )想方設法隱藏起來(lái)，而不會(huì )選擇就醫。


因為他們都抱有僥幸心理，認為抑郁癥不治療，也是可以自己痊愈的。

其實(shí)輕度的抑郁癥是可以自愈的。
那么，哪種抑郁算是輕度呢？


首先，我們需要了解患者抑郁癥持續的時(shí)間。如果是輕度抑郁，一天中的抑郁情緒只會(huì )出現1、2個(gè)小時(shí)，屬于間歇性的情緒低落，且不影響個(gè)體的正常生活。


輕度抑郁患者會(huì )偶爾感到心緒不寧，但仍然保留自制力，還能對生活保有興趣，這種抑郁程度被稱(chēng)之為輕度抑郁。


如果當事人能夠意識到自己處于輕度抑郁，并愿意改善自己的情緒，注意自己的內心想法，那么，隨著(zhù)時(shí)間和自我關(guān)注，這種抑郁是可以得到合理治療的。

但若個(gè)體只想躲避抑郁，不愿意正視心理，以抗拒來(lái)否認抑郁的存在，那么，你越是抗拒，抑郁與你周旋的時(shí)間就越長(cháng)久。這種僥幸心理才是將個(gè)體推入深淵的源頭。
我國有9000萬(wàn)名抑郁癥患者，在如此龐大的群體中愿意主動(dòng)就醫的僅占4%。這深刻說(shuō)明，普通人面對抑郁的第一反應便是回避，都不愿意承認抑郁癥能夠被醫療技術(shù)治愈。

再者，很多人無(wú)法承受由于抑郁癥帶來(lái)的異樣眼光，認為主動(dòng)就醫很羞恥，因此想著(zhù)忍忍就過(guò)了。


而現實(shí)如此殘酷，多少年輕的生命都是在對抑郁癥一次又一次的忍讓中，無(wú)法迎接明日。

未知全貌，不予置評峨眉山跳崖女孩年僅21歲，在遺書(shū)中清晰描繪出自己患上抑郁癥的心境：“很多人都把這種病當成脆弱、想不開(kāi)，我想說(shuō)不是的，我從來(lái)不是個(gè)脆弱的人?！?/span>
如果你不能感同身受，就無(wú)法做出置評，否則只能成為殺死他人的推波助瀾者。


哪怕你真的不能理解抑郁癥，也不要用惡毒、刺耳的語(yǔ)言去抨擊他們。



若是有的選擇，誰(shuí)不想健康活著(zhù)？


抑郁癥絕對不是矯情、也不是個(gè)體脆弱，而是真實(shí)存在的疾病。

它不同于冠心病、心臟病，會(huì )以身體病變?yōu)橹饕笜?，但嚴重程度絕不低于任何一種器質(zhì)性疾病，每日心境持續低落，讓這個(gè)群體的人無(wú)法真正感受世界。

他們無(wú)數次想結束生命，又無(wú)數次掙扎地活著(zhù)。其中，有許多人都抱著(zhù)僥幸心理，希望有一天能夠自愈，可內心的負面情緒卻越來(lái)越多。待閾限滿(mǎn)額時(shí)，便會(huì )無(wú)法克制地爆發(fā)。


連死都不怕的人，又怎么能說(shuō)是脆弱的呢？


他們只是被心魔束縛著(zhù)，想自救卻又無(wú)法成功罷了。


倘若身邊人愿意多給予抑郁癥患者一份關(guān)注，少一絲偏見(jiàn)，他們自身也能正確看待這個(gè)病，也就不會(huì )那么多患病者和自殺者了。


當你不幸陷入抑郁癥的病痛折磨時(shí)，請一定要牢記，它是不能夠自愈的。害怕旁人的眼光沒(méi)有用，能拯救你的只有你自己。


學(xué)會(huì )合理宣泄積壓在心底的壞情緒，不要讓它們累積起來(lái)。


正確看待抑郁癥，它并不可恥。


每個(gè)人都會(huì )生病，抑郁癥也只是一種疾病。


一定要熬過(guò)那段黑暗難受的日子，帶領(lǐng)自己去到光亮的人間煙火處。


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